PILATES

 

Il Pilates è un metodo di ginnastica posturale, atto a ridare il giusto equilibrio al corpo, sempre più mortificato da una vita stressante, a livello sia fisico che mentale.

 

L’obiettivo principale del metodo Pilates è quello di rendere le persone consapevoli e di condurle a unire corpo e mente in una singola, sana e funzionale unità.

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Una buona postura è fondamentale quando si esegue un esercizio, poiché consente di trarre il massimo beneficio dallo stesso.

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Gli esercizi del metodo Pilates non presuppongono una ripetizione esasperata, finalizzata a se stessa: con una logica sequenza conducono la mente a cooperare con il corpo alla ricerca comune del controllo, della precisione e della fluidità dei movimenti, coordinati a una giusta respirazione. 

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Quanto più correttamente si utilizza il proprio corpo durante gli esercizi, tanto più correttamente lo si utilizzerà nella vita di tutti i giorni.

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